خطرات مصرف خودسرانه داروهای خواب‌آور؛ هشدار یک متخصص خواب

به گزارش تجارت ایده‌آل،  نیک اقبالیان بیان کرد: اختلالات خواب به دو دسته حاد و مزمن تقسیم می‌شوند. در حالی که بی‌خوابی‌های ناشی از استرس حاد را می‌توان با درمان‌های مناسب کنترل کرد، اگر این اختلالات درمان نشوند، ممکن است به اختلال خواب مزمن تبدیل شوند. در چنین مواردی، مداخله پزشکی ضروری است تا از تبدیل آن به یک مشکل طولانی‌مدت جلوگیری شود.

درمان‌های کم‌خوابی و بی‌خوابی

وی ادامه داد: برای درمان بی‌خوابی، بررسی شرایط محیطی و استرس‌های فردی الزامی است. در برخی موارد، با جلسات مشاوره و درمان‌های شناختی رفتاری (CBT-I) می‌توان به فرد کمک کرد تا عواملی که باعث بی‌خوابی می‌شوند شناسایی و درمان شوند. از دیگر روش‌های درمانی اصلاح بهداشت خواب است، چرا که بسیاری از افراد به دلیل استفاده از گوشی در شب یا نداشتن عادات صحیح خواب دچار مشکلاتی چون بی‌خوابی می‌شوند.

عوارض بی‌خوابی و کم‌خوابی

این متخصص تاکید کرد که بی‌خوابی می‌تواند باعث برهم خوردن نظم زندگی فرد، کاهش انرژی، کاهش تمرکز و حتی بروز مشکلات روانی مانند اضطراب و افسردگی شود. وی همچنین خاطرنشان کرد که استرس شدید می‌تواند کیفیت خواب را به‌شدت تحت تأثیر قرار دهد و موجب اختلالات خواب شود.

مضرات مصرف خودسرانه داروهای خواب‌آور

نیک اقبالیان در بخش دیگری از صحبت‌هایش به عوارض مصرف خودسرانه داروهای خواب‌آور اشاره کرد و گفت: داروهای بنزودیازپین مانند لورازپام و آلپرازولام، اگر به‌طور طولانی‌مدت مصرف شوند، می‌توانند منجر به ایجاد مقاومت دارویی و وابستگی شدید شوند. علاوه بر این، داروهایی مانند زولپیدم که برای کمک به خواب تجویز می‌شوند، تنها درمان‌های موقتی هستند و مصرف طولانی‌مدت آن‌ها می‌تواند وابستگی ایجاد کند.

توصیه‌ها برای درمان به‌موقع اختلالات خواب

این فلوشیپ خواب در نهایت تأکید کرد که برای درمان اختلالات خواب، ابتدا باید از درمان‌های غیر دارویی مانند مشاوره و تغییرات رفتاری استفاده شود و در صورت عدم بهبود، درمان‌های دارویی تحت نظر پزشک آغاز شود. وی همچنین افزود که در صورت بروز مشکلات جدی‌تر همچون وقفه تنفسی یا خروپف شدید، درمان‌های خاص مانند استفاده از دستگاه‌های CPAP یا BiPAP توصیه می‌شود.