پیر شدن مغز اختیاری است/ روش های جلوگیری از پیری مغز

به گزارش تجارت ‌ایده‌آل، دکتر سانجولا سینگ، محقق ارشد این مطالعه، تأکید میکند که حداقل ۶۰ درصد سکتههای مغزی، ۴۰ درصد موارد زوال عقل و ۳۵ درصد تشخیصهای افسردگی در سالمندی با عوامل خطر مرتبط با سبک زندگی در ارتباط هستند. این یافتهها نشان میدهند که با مداخلات هدفمند در این عوامل، میتوان بار سنگین این بیماریها را بهطور قابل توجهی کاهش داد.

در میان ۱۷ عامل خطر شناسایی شده، فشار خون بالا و بیماری شدید کلیوی بهعنوان تأثیرگذارترین عوامل بر خطر ابتلا به هر سه بیماری شناخته شدند. سایر عوامل مهم شامل چاقی، اختلال در سطح قند خون، کلسترول بالا، مصرف الکل، رژیم غذایی ناسالم، کاهش شنوایی، دردهای مزمن، کمتحرکی، فقدان هدفمندی در زندگی، اختلالات خواب، مصرف سیگار، انزوای اجتماعی و استرس مزمن هستند.

نکته جالب توجه این است که این مطالعه نشان میدهد چگونه این سه بیماری به هم مرتبط هستند. دکتر جاسپر سنف، یکی دیگر از محققان این پروژه، توضیح میدهد: “زوال عقل، سکته مغزی و افسردگی در سالمندی چنان درهمتنیده هستند که ابتلا به یکی از آنها، احتمال ابتلا به دیگران را بهطور قابل توجهی افزایش میدهد.”

این تحقیق همچنین به تأثیر مثبت فعالیتهای شناختی مانند حل پازل و مشارکت در فعالیتهای اوقات فراغت بر کاهش خطر این بیماریها اشاره دارد. محققان از این یافتهها برای توسعه بیشتر “امتیاز مراقبت از مغز” استفاده میکنند، ابزاری که برای سنجش تلاشهای افراد در جهت حفظ سلامت مغز طراحی شده است.

یافتههای این مطالعه بر اهمیت رویکرد یکپارچه به پیشگیری از بیماریهای مغزی تأکید دارد. بهجای تمرکز بر یک بیماری خاص، مدیریت همزمان عوامل خطر مشترک میتواند تأثیر بهمراتب بیشتری در حفظ سلامت مغز در طول عمر داشته باشد. این رویکرد بهویژه برای جمعیت سالمند که در معرض خطر همزمان چندین بیماری هستند، از اهمیت ویژهای برخوردار است.

این مطالعه عمیقاً نشان میدهد که چگونه تغییرات ساده در سبک زندگی، مانند کنترل فشار خون، افزایش فعالیت بدنی، مدیریت استرس و حفظ ارتباطات اجتماعی میتواند سپری محکم در برابر سه چالش عمده سلامت مغز در دوران سالمندی ایجاد کند. محققان امیدوارند این یافتهها بتواند به توسعه برنامههای پیشگیری جامعتر و مؤثرتر برای جمعیتهای در معرض خطر منجر شود