آجیل؛ راهی طبیعی برای کاهش چاقی و بهبود سطح سروتونین
پسته به عنوان یکی از انواع آجیل‌ها، حاوی چربی‌های سالم و فیبر غنی است که می‌تواند نقش مهمی در سلامت بدن ایفا کند. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، می‌توانند از پسته به عنوان یک میان‌وعده سالم استفاده کنند.
به گزارش تجارت ایده‌آل، مطالعات نشان می‌دهند که افرادی که بیش از سه وعده آجیل در هفته مصرف می‌کنند، به‌ویژه پسته، کمتر دچار چاقی می‌شوند. علاوه بر این، مصرف آجیل می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد و به طور مثبت بر افزایش سطح سروتونین، هورمون شادی و آرامش، تاثیر بگذارد.