ساندویچ مرغ و اسفناج؛ ترکیب ایده‌آل پروتئین و ویتامین‌ها
طرز تهیه ساندویچ مرغ و اسفناج؛ ترکیب ایده‌آل پروتئین و ویتامین‌ها را در این ویدیو ببینید.
به گزارش تجارت ایده‌آل، مواد لازم:
سینه مرغ🍗 ۱ عدد
اسفناج🍃 ۳۰۰ گرم(کم یا زیادش بستگی به خودتون داره)
پیاز 🧅۱ عدد متوسط
سیر 🧄۲ حبه
گردو 🌰۳-۴ عدد
قارچ🍄🟫۶-۷ عدد
پنیر خامه ای🧀 (مقدار لازم با ذایٔقه خودتون بسنجید من ۱۰۰ گرم زدم)
نمک🧂،فلفل🌶،پاپریکا🫑،پودرسیر🧄 و پیاز🧅،زیره(از ادویه های دلخواه میتونید استفاده کنید)
سماق یا گرد غوره🍇(یا آبغوره برای چاشنی ساندویچ چون اسفناج داره)
نان باگت یا لواش🥖
پنیر ورقه ای🧀 (اختیاری)
