روانشناس: سبک زندگی از کودکی تا سالمندی بر سلامت روان تاثیر دارد

به گزارش تجارت ایده‌آل، صابری‌نژاد ادامه داد: سالمندان و افرادی که در آستانه سالمندی هستند باید شناخت مناسبی از این دوران از جوانب مختلف داشته باشند و بر اساس این شناخت از خود انتظار داشته باشند و زندگی خود را بر این اساس هدایت کنند. وی همچنین اظهار کرد: غیرسالمندان نیز باید بدانند که اگر از همین لحظه به خود توجه کنند، می‌توانند سالمندی بهتری داشته باشند و بسیاری از شرایط سالمندی وابسته به سبک زندگی کنونی ماست.

وی تأکید کرد که سالمندی مرحله‌ای طبیعی از فرآیند حیات انسان است و از دید روان‌شناسی، سالمندی به معنای مرحله‌ای است که به آن “انسجام من در برابر ناامیدی” اطلاق می‌شود. در این مرحله که از ۶۰ سالگی آغاز می‌شود، انسان بیشتر به مرور زندگی خود می‌پردازد. اگر فرد احساس خوشایندی از گذشته داشته باشد، احساس توانمندی و انرژی مثبت دارد و در غیر این صورت، به احساس ناامیدی و یأس می‌رسد.

صابری‌نژاد افزود: انسان در طول زندگی خود مراحل مختلفی را سپری می‌کند که بر اساس این مراحل، اعتماد، استقلال، ابتکار، سازندگی، هویت، صمیمیت و زایندگی را به دست می‌آورد. هرچقدر این مراحل به درستی سپری شوند، فرد از شرایط مثبت و بهبود یافته برخوردار خواهد بود.

وی با اشاره به اریکسون و مراحل مختلف زندگی، تأکید کرد که پس از سپری کردن این مراحل، فرد وارد مرحله هشتم یعنی سالمندی می‌شود که در این مرحله اندوخته‌های قبلی می‌تواند موجب انسجام و خوشحالی از گذشته یا احساس ناامیدی گردد. به همین دلیل اهمیت دارد که افراد سالمند به طور فعال در زندگی شرکت کرده و مشغول به فعالیت‌هایی مانند باغبانی، تدریس، نویسندگی و بازی‌های فکری باشند تا از بروز مشکلات روانی و جسمی جلوگیری کنند.

صابری‌نژاد در پایان گفت: تمامی شرایط جسمی و اعصابی در دوران سالمندی به سبک زندگی فرد از کودکی تا سالمندی وابسته است. هرچه فرد سبک زندگی سالم‌تری داشته باشد، مشکلات کمتری در دوران سالمندی خواهد داشت.