چرا هنگام گرسنگی حالت تهوع داریم؟ علل و راهکارها
حالت تهوع هنگام گرسنگی یکی از مشکلات شایع است که بسیاری از افراد آن را تجربه کرده‌اند و قطعاً اتفاق ناخوشایندی است. بسیاری از افراد به دنبال علت بروز این مشکل هستند.
به گزارش تجارت ایده‌آل، احساس تهوع هنگام گرسنگی یک پدیده عجیب به نظر می‌آید، اما ظاهراً این احساس یکی از تجربه‌های رایج است. اما چرا در زمان گرسنگی این احساس ایجاد می‌شود؟
احساس ناراحتی جسمی اولین علامت‌های رایج گرسنگی هستند. اگر مدت زمان طولانی گرسنه بمانید، ممکن است لرزش بدن، ضعف، و عدم تمرکز را تجربه کنید. این علائم معمولاً زمانی بروز می‌کند که فرد بیش از حد معمول گرسنه باشد، مثلاً بعد از نصف روز یا یک روز کامل.
حالت تهوع هنگام گرسنگی به عنوان یک پدیده فیزیکی شناخته می‌شود. اگر قبلاً در مورد آن جستجو کرده باشید، ممکن است با عبارت «حالت تهوع هنگام گرسنگی» روبه‌رو شده‌اید که راهکارهایی را برای آن پیشنهاد می‌کند. بنابراین، بسیاری از افراد این احساس را تجربه می‌کنند و به دنبال علت بروز آن هستند. در این بخش از بهداشت و سلامت، به این سوال پاسخ خواهیم داد.
آیا حالت تهوع هنگام گرسنگی علامت هایپوگلیسمی است؟
رایج‌ترین علامت‌های هایپوگلیسمی یا افت سطح قند خون، شامل عرق، لرزش، تپش قلب، اضطراب، خستگی، سردرد و تاری دید است. اما گرسنگی و حالت تهوع نیز می‌توانند از علائم این وضعیت باشند. هایپوگلیسمی معمولاً با دیابت ارتباط دارد و افراد مبتلا به دیابت که از انسولین یا داروهای دیابتی استفاده می‌کنند، بیشتر در معرض این مشکل هستند.
همچنین، نخوردن وعده غذایی، عدم دریافت کافی کربوهیدرات، یا افزایش فعالیت فیزیکی می‌تواند منجر به هایپوگلیسمی در افراد مبتلا به دیابت شود. در افراد غیر دیابتی، هایپوگلیسمی پدیده‌ای نادر است، اما ممکن است در شرایط خاص مانند سوء تغذیه یا بای پس گاستریک نیز رخ دهد.
آیا گرسنگی و حالت تهوع علامت زخم گوارشی است؟
برخی از افراد مبتلا به زخم گوارش ممکن است علائمی مانند درد معده، احساس سیری غیرمعمول، مدفوع تیره، خستگی و کاهش وزن را تجربه کنند. گرسنگی و حالت تهوع از علائم شایع زخم‌های گوارشی هستند، به خصوص زمانی که معده مدت طولانی خالی باشد.
حالت تهوع و گرسنگی هنگام بارداری
بیشتر زنان باردار، یعنی تقریباً ۹۰ درصد آن‌ها، حالت تهوع و استفراغ را تجربه می‌کنند. برخی تحقیقات نشان می‌دهند که حالت تهوع صبحگاهی در بارداری به دلیل شکم خالی است. مادران بارداری که دچار تهوع صبحگاهی می‌شوند، باید از نگه داشتن شکم خالی خودداری کنند و سعی کنند وعده‌های غذایی کوچکی هر چند ساعت یک‌بار مصرف کنند.
دارو و حالت تهوع هنگام گرسنگی
اگر از آنتی‌بیوتیک‌ها یا داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن استفاده می‌کنید، باید توجه داشته باشید که این داروها ممکن است باعث حالت تهوع شوند، به ویژه اگر با شکم خالی مصرف شوند.
دلایل دیگر برای حالت تهوع هنگام گرسنگی
علاوه بر دلایل ذکر شده، شرایط دیگری نیز می‌تواند باعث حالت تهوع هنگام گرسنگی شود. برای مثال، سندروم پیش از قاعدگی می‌تواند تغییراتی در میزان اشتها ایجاد کند که خود منجر به تهوع شود. همچنین استرس می‌تواند با درد شکم همراه باشد و یکی از علل دیگر این مشکل باشد. در چنین مواردی، علت اصلی معمولاً یک مشکل روحی است که پزشکان گاهی نمی‌توانند آن را تشخیص دهند.
در نهایت، برای جلوگیری از حالت تهوع هنگام گرسنگی، توصیه می‌شود که وعده‌های غذایی خود را به صورت منظم و متنوع مصرف کرده و از گرسنگی طولانی‌مدت پرهیز کنید.