مصرف همزمان روی و ویتامین سی خطرناک است؟!
روی یک ماده معدنی ضروری است که در بسیاری از فرآیندهای بدن، از جمله تقویت سیستم ایمنی، هضم و سلامت پوست نقش دارد. این ماده برای محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌ها و کاهش خطر بیماری‌ها نیز حیاتی است.
به گزارش تجارت ایده آل، ویتامین C و روی، دو ماده مغذی ضروری برای بدن انسان هستند که هر کدام نقش مهمی در حمایت از سیستم ایمنی، رشد سلولی، سلامت پوست و پیشگیری از بیماری‌ها ایفا می‌کنند. این مقاله به بررسی کامل فواید، روش مصرف، دوز مناسب و نکات مرتبط با مصرف این دو مکمل می‌پردازد.
فواید و اهمیت ویتامین C
ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است که در غذاهایی مانند میوه‌ها و سبزیجات یافت می‌شود. بدن نمی‌تواند این ویتامین را تولید کند و باید آن را از طریق رژیم غذایی یا مکمل‌ها دریافت کرد. ویتامین C به دلایل زیر حائز اهمیت است:
